CLASES ESPECÍFICAS
CROSSFIT GERAK
Las clases específicas están diseñadas para potenciar tu rendimiento en CrossFit desde un enfoque técnico, medible y con intención.
MOBILITIX
Mobilitix es la clase diseñada para quien quiere moverse mejor, sin dolor y con más control.
MOBILITIX ONLINE
MobilityX Online es la forma más accesible, simple y sostenible de empezar a trabajar tu movilidad desde casa.
CLASES INTENSIVAS
COCOBONGO
CocoBongo es el espacio donde construimos fuerza de verdad en tren superior.El foco del programa está en tres pilares claros: press militar estricto, dominada y press banca.
NINJASTICS
Nuestra clase especializada para quienes quieren dominar su propio cuerpo, moverse con ligereza y ganar confianza en los elementos más técnicos del CrossFit: barra, anillas y handstand.
BIONICBOTTY
BionicBooty es la clase enfocada en construir una base sólida de fuerza, potencia y estabilidad de tren inferior, con trabajo específico sobre hip thrust, peso muerto y bisagra de cadera.
WEIGHTLIFTING ACADEMY
La clase de Halterofilia en CrossFit Gerak está diseñada para quienes quieren mejorar de verdad en los dos grandes levantamientos olímpicos: snatch y clean & jerk.
CLASES ESPECÍFICAS
ENTRENAMIENTO PERSONAL PRESENCIAL
El entrenamiento personal presencial es un servicio one to one de 60 minutos, centrado en tu objetivo concreto y en la mejora real de tu rendimiento o tu salud.
VALORACIÓN Inicial FUNCIONAL
En CrossFit Gerak creemos que cada persona necesita un camino propio. Por eso ofrecemos la Valoración Funcional, una sesión de entreno personal con uno de nuestros coaches en la que analizamos tu punto de partida real antes de empezar a entrenar.