Probablemente no necesitas más información. Necesitas empezar bien.
Puede que lleves tiempo diciéndote que tienes que hacer algo por ti.
Ponerte en forma. Recuperar energía. Volver a sentirte bien. Dejar de empezar y dejarlo.
Puede que también pienses:
Por eso existe Jumper. Nuestro programa de iniciación a CrossFit.
¿Qué es Jumper?
Jumper es el programa de iniciación de Gerak. Un proceso de 12 semanas para personas que quieren empezar desde cero y conseguir cambios reales.
¿Cuántas veces has ido a un gimnasio, no te han hecho caso y te has tirado meses sin ver ningún tipo de avance?
Aquí no vienes a improvisar. Vienes a aprender, a coger rutina y a notar como tu cuerpo cambia.
12 semanas de progresión
2-3 sesiones por semana
Grupos reducidos
Coach pendiente de ti
Adaptado a tu nivel
Compromiso real, resultados reales
No hace falta estar en forma para empezar. Se empieza para ponerse en forma
CrossFit es mejora continua.
En Gerak te ayudamos a empezar con seguridad:
Nuestro objetivo es que puedas empezar, a tu ritmo, que estes a gusto y desde ahí progresar.
En 12 semanas no solo entrenas. Cambias la forma de verte.
Al principio llegas con dudas. Con sensación de ir tarde. Con miedo a no poder.
Pero cuando entrenas bien, acompañado de alguien que te guía la clase y con una progresión clara, empiezas a notar cambios.
- Más energía.
- Más confianza.
- Más fuerza.
- Más seguridad.
- Más ganas de seguir.
Porque muchas veces lo más difícil no es el entrenamiento. Es atreverte a empezar.
¿Qué puedes conseguir en 12 semanas?
Cada persona parte de un punto distinto. Pero cuando hay método, continuidad y compromiso, los avances se notan.
- Mejorar tu condición física general
- Ganar fuerza y resistencia
- Aprender a moverte mejor
- Reducir el miedo al entrenamiento
- Crear una rutina sostenible
- Sentirte mejor contigo mismo
No prometemos milagros. Prometemos un sistema serio para que, si te implicas y eres constante, avances de verdad.
Así funciona Jumper
Te conocemos
Vemos tu punto de partida, tus objetivos y cualquier aspecto importante para adaptar el proceso.
Empiezas en un grupo de iniciación
Con personas que están empezando como tú, en un entorno guiado y progresivo
Aprendes técnica y construyes base
Para ganar seguridad, mejorar tu movimiento y entrenar con sentido.
Mides tu evolución
Porque en 12 semanas, cuando te comprometes con el proceso, los cambios se notan.
¿Por qué hacerlo en Gerak?
Especialistas en iniciación
Grupos reducidos
Atención cercana
Técnica y adaptación real
Comunidad que acompaña
Aquí VIENES A ENTRENAR CON SENTIDO.
a construir una mejor versión de ti.
La mayoría empezó creyendo que no podía
Nuevo grupo Jumper · SEPTIEMBRE · 12 semanas
Abrimos plazas durante los primeros 10 días de SEPTIEMBRE para el nuevo grupo de iniciación.
Si llevas tiempo queriendo empezar, este es el momento de hacerlo con estructura, acompañamiento y un compromiso real contigo.
Precio: Jumper a 79,90 €/mes con 10 créditos.
Programa de 12 semanas JUMPER Gerak
2-3 sesiones por semana (10 créditos mensuales)
Grupo reducido
Seguimiento del equipo
Adaptación al nivel de cada persona
Plazas limitadas | Conoce GERAK sin compromiso