Cada programa sigue una estructura de progresión en ciclos de 12 semanas con:
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Para identificar tu punto de partida, ya sea de movilidad, de fuerza o de capacidad aeróbica.
Cada atleta empieza desde su nivel real — no importa si eres principiante o avanzado — y el entrenamiento se adapta a ti y a tu velocidad.
A QUIEN VA DIRIGIDA LAS CLASES
A cualquier persona que quiera mejorar una capacidad concreta
A quienes sienten estancamiento en CrossFit y necesitan un extra específico
A quienes tienen molestias, poca movilidad, poca fuerza, o no terminan de coger la técnica en alguna de las áreas más específicas de CrossFit (halterofilia, gimnásticos, etc)
A los que se comprometen con un proceso y quieren ver resultados más rápido
Cada clase trabaja un objetivo distinto, pero todas comparten el mismo ADN:
evaluar → entrenar → disfrutar → progresar → medir mejoras reales
Son el puente entre tus debilidades actuales y tu mejor rendimiento en el box.