Empieza CrossFit
desde Cero
en León centro
Somos expertos en ayudar a personas que empiezan CrossFit❤
GERAK, mucho más que un box de CrossFit en León
En Gerak, queremos mejorar tu calidad de vida a través del CrossFit.
Creemos que el movimiento es esencial, y no hay mejor manera de aprender a moverse bien que con CrossFit, un programa de acondicionamiento físico efectivo y accesible para todos, sin importar edad, género o nivel físico.
En clases de una hora, disfrutarás de entrenamientos variados y divertidos que maximizan los resultados y minimizan el riesgo de lesión.
En nuestro box en el Centro de León, estamos comprometidos a ayudarte a alcanzar tus metas y llevar un estilo de vida saludable en un ambiente que apoya tu bienestar físico, mental y emocional.
¿qué actividades hay en nuestro box de crossfit en león?
JUMPER: nuestro programa de iniciación a Crossfit
para los que nunca han hecho Crossfit
La mejor manera de iniciarte en CrossFit sin ningún tipo de experiencia previa.
En nuestro box en León, desmentimos los mitos sobre CrossFit: no es solo para que están en forma, es muy duro, es lesivo, etc
Si llevas una vida sedentaria porque ningún deporte te engancha, o si una lesión, el sobrepeso o la edad te frenan, nuestro programa JUMPER está diseñado para adaptarse a ti, y no al revés.
Empezamos con una entrevista inicial para conocer tus necesidades y objetivos. Te enseñaremos cada ejercicio con una técnica segura y sólida, siempre bajo la supervisión de un entrenador. Aprenderás movimientos funcionales que mejorarán tu día a día, ayudándote a moverte mejor en tareas cotidianas, como cargar bolsas de compras, subir escaleras o levantar a tus nietos.
programa JUMPER · tarifa iniciación a crossfit: 79,90 €/mes *
(* 10 créditos mensuales)
CrossFit AVANZADO PARA CrossFiteros de ❤
Mejora tu fitness y consigue todos tus objetivos.
CrossFit es un sistema de entrenamiento físico, basado en movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.
En Gerak, tus objetivos son nuestros. Te acompañamos en cada paso para que alcances tus metas y disfrutes del proceso.
Nuestro enfoque es que todos completen la clase del día, con una planificación que combina entrenamiento olímpico, metabólico y gimnástico para asegurar tu progreso.
Además, ofrecemos sesiones adicionales para trabajar en tus fortalezas y debilidades, siempre guiadas por nuestros entrenadores, para garantizar un progreso seguro y equilibrado.
CROSSFIT 10
89,90€/mes
10 créditos/mes
CROSSFIT 14
109,90€/mes
14 créditos/mes
CROSSFIT EVERYDAY
134,90€/mes
44 créditos/mes
BONOS CrossFit
Una opción mucho más flexible. Con nuestros bonos podrás venir cuando quieras sin obligaciones.
Los bonos son la opción perfecta si viajas a menudo o combinas esta actividad con otra. Tienen validez de un año y cada crédito corresponde a una clase de 1 hora.
GK-10
120€
10 créditos para gastar en un año
GK-20
200€
20 créditos para gastar en un año
ZONA COFEE
Gerak no es sólo un box de CrossFit en León, es un lugar donde desconectar.
La cafetería, nuestro espacio para reforzar los vínculos generados en las clases o hacer nuevas amistades, coger fuerzas o recuperar el aliento con un café o un batido, teletrabajar o lo que te apetezca. Es el área del box creada por y para vosotros, para reforzar el valor más importante para Gerak, la comunidad.
C. Juan Madrazo, 23, 24002 León
¡Derribemos los mitos del CrossFit!
GERAK · Un box de CrossFit diferente
No sueñes con lo que quieres ser, comienza a serlo. Apúntate ya y alcanza todos tus objetivos.
En nuestro BOX DE CROSSFIT EN LEÓN te aseguramos una ATENCIÓN PROFESIONAL lo más individualizada posible, unos entrenamientos constantemente variados, divertidos y un ambiente único.
¿Es tu primera vez con nosotros?
La cita previa es el primer paso. Queremos conocerte, saber qué buscas y cuáles son tus objetivos, explicarte cómo trabajamos y cómo son nuestras clases.
Será un momento para resolver tus dudas, conocer el centro y ayudarte a encontrar la opción que mejor se adapte a ti.
Esta cita no es una clase y no supone ningún compromiso.
NOTICIAS GERAK + CROSSFIT
Descubre las últimas noticias de GERAK y aprende sobre CrossFit.
Vídeos de youtube de nuestro día a día, eventos más importantes cómo el “MURPH”, el “OPEN” y muchos más. Si quieres estar siempre enterado de lo que ha pasado para no perderte nada, sigue esta sección.
¿Por qué aumentar la frecuencia de entrenamiento es clave para progresar?
Introducción La gente piensa que lo más duro al inicio de la práctica del CrossFit va a ser el aprender ejercicios super difíciles, el tener que mover unos pesos inhumanos, o el tener que aprender C2 de inglés para poder enterarse de algo; pero nada más lejos de la realidad lo más difícil al inicio […]
🔥 Summer Games 2025: Un día redondo en Gerak
Este sábado vivimos uno de esos días que se quedan grabados. No solo por lo bien que salió todo a nivel de organización, sino por la sensación general que dejó en todos: compañerismo, emoción, sorpresas, diversión… y un cierre de jornada con comilona todos juntos. Sin duda, creemos que estos Summer Games han superado a […]
OPEN CROSSFIT 2025
Los CrossFit Open: El desafío global que pone a prueba tus límites Historia de los CrossFit Open Los CrossFit Open nacieron en 2011 como una forma de democratizar el acceso a la competencia más importante del deporte: los CrossFit Games(las olimpiadas de nuestro deporte). Antes de los Open, la clasificación para los CrossFit Games se […]
PLIOMETRÍA – ¿Mala? ¿Buena?
Pliometría: Cómo Desarrollar Fuerza Explosiva de Forma Segura La palabra «pliometría» puede sonar a algo complejo, pero se refiere a algo que todos hacemos de forma natural: movimientos rápidos y explosivos, como cuando corremos, saltamos o cambiamos de dirección. Este tipo de ejercicio es clave para mejorar la fuerza, velocidad y coordinación, habilidades que nos […]
FACTORES RENDIMIENTO EN EL SNATCH
Snatch: El Movimiento Olímpico Más Famoso, Hermoso y Difícil Hoy exploraremos los factores clave que afectan el rendimiento en el snatch y cómo puedes optimizarlos para avanzar hacia tus objetivos. El snatch, o arrancada, es sin duda uno de los movimientos más icónicos y complejos de la halterofilia. Requiere fuerza, flexibilidad, técnica precisa y, sobre […]
PESO MUERTO: ¿Es bueno para mi?
El peso muerto es un ejercicio de tren inferior predominante de cadera. Comúnmente se practica con la barra pero se puede adaptar con mancuernas, ktb o prácticamente cualquier objeto movible como balones medicinales o sacos de arena. Principalmente es la cadena posterior la musculatura implicada durante el ejercicio, esto es debido a que la articulación […]
CROSSFIT: ¿Qué es y quién puede hacerlo?
Inicios del crossfit Seguro que alguna vez has escuchado esta palabra u otras como “box”, “wod” o conoces a alguien que está enganchadísimo a esta disciplina, pero por mucho que te cuenta, no terminas de entender qué es eso del CrossFit. La historia del CrossFit comienza como un pequeño experimento personal en la década de […]
Nuestro podcast «El café de Gerak» ¡Síguenos!
Si lo que te apetece es escuchar nuestro día a día, y saber más de los entrenos de la semana, mientras viajas en bus, o estás tranquilamente tumbado en el sofá de casa, sigue a nuestro podcast
PROYECTO DE CREACIÓN DE EMPRESAS DENTRO DEL ÁMBITO TERRITORIAL DE LA COMUNIDAD DE CASTILLA Y LEÓN
Proyecto: CROSSFIT GERAK.
Código de expediente: 01/22/LE/0072
Plazo de ejecución: del 31-03-2023 al 31-03-2025
Este proyecto ha sido financiado por la Junta de Castillla y León a través del instituto para la Competividad de Castilla y León (ICECYL)
FOMENTO DEL AUTOEMPLEO EN CASTILLA Y LEÓN | AÑO 2025
Actividad subvencionada al amparo de la consejería de industria, comercio y empleo,por la que se convocan las subvenciones para la consolidación del trabajo autónomo (consolidacyl autoempleo).
OBJETIVO: Fomento y consolidación del empleo autónomo en la Comunidad de Castilla y León mediante la concesión de ayudas a personas trabajadoras por cuenta propia o autónomos.
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